Use a sua Imaginação

Uma estratégia sugerida por Anthony Robbins na sua obra “Poder sem Limites” é muito útil para irmos além de limites que acreditamos (apenas) ter, além de ser muito fácil de se fazer:

1) Providencie giz ou algo que sirva para marcação no chão (até uma linha divisória no piso pode ajudar).
2) Em pé, de pés juntos e alinhados, gire um dos pés sobre o calcanhar até ao seu limite. Marque o ângulo atingido e realinhe os pés.
3) Feche os olhos e mentalize o mesmo movimento, girando além do que fora (só na imaginação, não mova o pé desta vez).
4) Repita o passo 2 e novamente marque até onde foi o pé.
5) Compare os ângulos formados pelos seus pés, antes e depois.

Apenas 1 ou 2 pessoas em cada 40 não atingem um ângulo maior. Não são conhecidos casos em que se atinge na segunda vez um ângulo menor.
Esta técnica é muito útil para proporcionar maior concentração: ao invés de prestar mais atenção na dor dos alongamentos (limites), concentrava-me em fazer melhor os exercícios!
Qualquer um de nós pode aplicar esta estratégia em qualquer situação na qual encontre um limite: visualizar-se internamente fazendo melhor. De facto, os nossos limites, embora não estejam na zona de conforto, constituem as fronteiras de melhoria.